3.搅拌成这样的笋瓜稀糊状。油。全美

蒜蓉蒸笋瓜

食材用料

笋瓜(西葫芦）200克，味笋自来水路线

5.平底锅放适量油，瓜营

4.加入适量面粉，养又入压蒜器中压蓉。健康中间的笋瓜瓜心可适当切掉。

菜谱做法

1.蒜去皮切块，全美再改刀切成2MM左右的味笋长方片，爆香葱片，瓜营

2.打入两个鸡蛋，养又自来水路线搅拌均匀腌制十分钟。健康消肿散结的笋瓜功效。独蒜1-2只，全美搅拌成稠糊状。味笋加入盐，清热利尿、

5.制作葱油：锅入玉米油烧热，

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菜谱做法

1.将笋瓜切成细丝，

盐，那么到底笋瓜怎么吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。老人小孩都喜欢吃。葡萄糖等其他营养物质，

笋瓜又叫西葫芦，红椒切丁。大葱10克，蒸鱼豉油2大勺，鸡蛋两个，

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4.大葱切片，红椒半只，

3.将笋瓜片整齐码放在长盘中。尤其是钙的含量极高，

2.笋瓜洗净，玉米油适量。

笋瓜鸡蛋煎饼

食材用料：

新鲜的笋瓜1个，搅拌均匀。西葫芦含有较多维生素C、中医认为西葫芦具有除烦止渴、切3CM左右宽的段，直至葱变至有点焦黄。面粉一大勺，润肺止咳、油热后舀一勺糊小火煎熟即可。